你是不是管不住你玩手機的手，工作的時候想拿起來看一下，學習的時候想要拿起來看一下，想要睡覺了也想看一下，如果你自己沒有毅力來控制自己，那就來試試不做手機控APP吧，自控力不行就交給應用來強制幫你執行，專心工作、保護視力、一鍵開啟。

　　不做手機控提供了十分強力的監督功能，可以在你玩手機一段時間后，屏保一段時間，防止長時間沉迷手機，對手機癮患者十分有幫助。另外，它可以監督連續玩手機的時間，如果時間過長會自動強制休息，而且還可以設置睡眠模式，一到設置好的時間點，就會自動鎖機，不睡也得睡。更貼心的是，如果感覺自己不夠專心，它還能提供白噪聲幫你凝神靜氣。

【軟件功能】

　　【番茄工作】

　　1、快速番茄：不做手機控一鍵鎖機，快速進入工作/學習狀態，擺脫手機干擾

　　2、循環番茄：快速設置“鎖定-休息-鎖定-休息”的循環，勞逸結合

　　3、預約番茄：預約開始工作的計劃，定時自動開始，以免玩起手機忘記時間

　　4、番茄任務：不做手機控將會循環執行的任務保存起來，自動執行，避免重復設置

　　【監督玩機】

　　1、監督連續玩機時間：玩機一段時間后，強制休息一段時間，勞逸結合

　　2、監督累計玩機時間：累計玩機一段時間后，禁止再繼續玩手機

　　3、不做手機控APP監督：對每個APP都可以單獨設置使用時長、休息時長

　　【睡眠計劃】設置睡眠計劃，到點自動鎖機，早睡早起精神好

　　【白噪聲】提供海量白噪聲音頻，隨意組合，自由搭配，幫你寧心靜氣，專注專心

【怎么退出屏保】

　　屏保就是不做手機控的主要功能，想退出屏保，則需要屏保的類型設置為【允許暫停屏保】或則【允許跳過屏保】。

　　暫停屏保，就是把屏保暫停一段時間，需要消耗積分；跳過屏保，就是徹底跳過本次屏保，同樣要消耗積分。

　　想要完全關閉屏保，那么可以到設置中，將上方的第一個【開啟功能】關閉，即可關閉應用的所有功能，你所做的一切設置都會失效。

　　當然了最終極的辦法就是直接卸載應用，卸載的方式是在手機的設置頁面中，找到找到設備管理器并關掉之后（取消激活），就可以卸載了（一般卸載方式即可）。

【怎么添加白名單】

　　進入不做手機控編輯任務，選擇“高級設置”，再選擇“屏保白名單”，點擊設置，即可進入屏保白名單選擇頁。

　　你可以點擊選中需要的屏保白名單項，也可以先創建或者編輯屏保白名單項，再進行選擇，也可以選擇不使用白名單。

【怎么設置鬧鐘】

　　點擊不做手機控主界面右下角的加號即可創建任務。

　　監督任務分為兩種，一種監督連續玩機時間，一種監督累計玩機時間。

　　監督連續玩機時間：玩一段時間，屏保一段時間，間歇玩機，防沉迷

　　監督累計玩機時間：玩手機的總時間達到限制以后，持續屏保到任務結束，需要更高的自控力。設置好相關時間后保存即可。

　　同時手機控還自帶番茄鬧鐘桌面控件，點擊時間可以立即開始番茄任務，屏保相應的時長，方便快捷。

【軟件評測】

　　經過對不做手機控APP的深入分析，我發現這款應用在幫助用戶提高自控力和專注力方面具有獨特的優勢。其功能設計精巧，能夠有效減少手機干擾，讓用戶更容易忘記時間，從而達到管控手機使用的目的。我特別喜歡一鍵限制功能，可以方便地設置屏幕時間和休息間隔，讓用戶更加專注。鬧鐘和強制休息功能也十分貼心，提醒用戶時刻關注自己的使用習慣。

　　不做手機控APP的界面設計簡潔直觀，操作起來非常方便快捷。通過選擇“高級設置”和“屏保白名單”，用戶可以個性化自己的使用計劃，幫助保護視力和培養良好的使用習慣。這款應用不僅能幫助用戶提高工作效率，還能有效防止長時間沉迷手機，是一款非常實用的自控工具。

【更新內容】

　　v5.9.28.20：

　　監督玩手機，定時番茄計時器，強力鎖手機，遠離手機誘惑，早睡自律小能手更新啦

　　健康使用手機，一起來自律吧

　　【優化】在等待1秒關閉任務的期間，可以關閉屏幕等待

　　【優化】在屏保覆蓋系統鎖屏，且系統未解鎖時啟動白名單，提示先解鎖

　　【優化】登錄狀態失效重新登錄時，不抵扣戒機保證金

　　【修復】一些新手活動入口不顯示的bug

　　v5.9.28.19：

　　優化體驗，增強穩定性。

　　v5.9.28.18：

　　監督玩手機，定時番茄計時器，強力鎖手機，遠離手機誘惑，早睡自律小能手更新啦

　　健康使用手機，一起來自律吧

　　【新增】變磚屏保連按電源鍵，可以設置觸發不同的操作

　　【新增】懸浮窗展開狀態中可以顯示回到屏保的按鈕

　　【優化】未解鎖手機時啟動白名單的邏輯

　　【修復】如果APP監督都設置不監督，則屏蔽聯網不起作用的bug

　　【修復】內置屏保白名單占用白名單數量的問題

　　v5.9.28.16：

　　監督玩手機，定時番茄計時器，強力鎖手機，遠離手機誘惑，早睡自律小能手更新啦

　　健康使用手機，一起來自律吧

　　【優化】微信新版本首頁關鍵詞抓取會混亂，增加提示

　　【優化】屏蔽頁面、屏蔽聯網、檢測雙開應用，防卸載總開關都支持設置定時開啟

　　【修復】積分同步可能出錯的問題

　　【修復】使用量權限檢測是否關閉出錯的問題

　　【修復】暫停屏保時仍然中斷音視頻播放的問題

　　v5.9.28.14：

　　監督玩手機，定時番茄計時器，強力鎖手機，遠離手機誘惑，早睡自律小能手更新啦

　　健康使用手機，一起來自律吧

　　【優化】新安裝默認開啟自由探索模式

　　【優化】屏蔽頁面搜索時的邏輯

　　【修復】積分同步可能出錯的問題

　　【修復】屏蔽頁面的智能屏保上限不增加的問題

　　【修復】關閉使用量權限后一直檢測不到的問題