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　　人體生物節律速查器是一款基于Excel制作的人體生物周期速查工具。這是一款人體生物節律速查器，可以發現人的情緒和體力的周期變化。人從出生開始智力、情緒、體力都按照一定的規律來實現各個時期，這款人體生物節律速查器就可以查詢的到，還可以根據考生在考試期間的智力、情緒和體力狀態，可在考試之前的一個周期通過外部調節使考生在考試期間的智力、情緒、體力達到最佳狀態，需安裝Microsoft Office Excel 才能使用本工具。

【常見問題】

　　1．《人體生物節律速查器》是做什么用的？

　　快速查詢人體生物節律，為優生、優育、考試、體育比賽等提供科學的參考數據。

　　2．什么是人體生物節律？

　　在我們日常生活中，有人會覺得自己的體力、情緒或智力有時很好，有時又很環，這是什么原因呢？科學家研究發現：人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化。人們把這種現象稱作生物節律，或生物節奏、生命節律等。產生這種現象的原因是生物體內存在著生物鐘，它自動地調節和控制著人的行為和活動。

　　我們這里所談的體力、情緒和智力“三節律”，其實只是人體上物節律的一個重要部分，其他如人在一天24小時內感官敏銳程度、溫度、血壓等有規律的周期性變化，也是人體生物節律的一部分。

　　3．生物節律是怎樣被發現的？

　　早在20世紀初，德國醫生菲里斯和奧地利心理學家斯瓦波達經過長期臨床觀察發現，人體生物節律中體力周期是23天、情緒周期是28天。此后，奧地利的泰爾其爾教授在研究了許多大、中學生的考試成績后發現智力周期是33天。在1937年。國際上召開了首屆生物節律會議。到了1960年，在美國召開了專門討論生物節律的國際會議，生物節律為一門新的學科正式問世。1981年，《科學畫報》雜志刊登《揭開生物節奏的秘密》的文章（1981年2月號)、將奇妙的生物節律介紹給國內讀者，引起大家很大興趣。以后，我國不少地方和部門也開展了生物節律的應用研究工作，國家有關部門曾發文件肯定生物節律對安全生產的促進作用。

　　4．什么是高潮期、低潮期和臨界期

　　人的體力、情緒和智力的周期性變化，都可以用曲線來表示（本工具用數值表示）。這三條曲線都是從出生日算起，起點在中線，先進入高潮期，再經歷臨界期，而后轉入低潮期，如此周而復始。曲線處于中線以上的日子是高潮期，相反，處于中線以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天數是相等的），而和中線相交的那天（嚴格講包括其前后1天）則是臨界期。在體力高潮期，人的精力旺盛，體力充沛、而在低潮期，則疲勞乏力、無精打采；在情緒高潮期，人的心情舒暢、情緒高昂，而在低潮期　則心情煩燥、情緒低落；在智力高潮期，人的頭腦靈敏記憶力強，而在低潮期，則遲鈍健忘、理解力差。在生物節律的臨界期，身體處在不穩定的過渡狀態，此時人的有關能力和機體協調性較差，做事易出錯，身體易患病。

　　5．生物節律對每個人都“靈”嗎？

　　按照生物節律理論，每個人都存在這種體力、情緒和智力的周期性變化，但在日常生活中，由于個體差異，各人對生物節律的感受程度會有所不同，有的人可能毫無感覺。國外研究認為大多數人屬于“節律型”，而少數人屬于“非節律型”。另外，由于外界因素，也會干擾生物節律。例如某人處在情緒高潮期，突遭一精神打擊，他的情緒就會一落千丈。但是此時的情緒如處在低潮期，情緒還要更糟。

　　6．生物節律有何奇妙之處？

　　一位高中畢業生準備參加高考，預考成績很好，看來勝利在望。誰料正式高考竟一敗涂地。后來一測生物節律才真相大白，預考時他的生物節體均處在高潮期；正式考時他的智力、體力處于低潮期，情緒處在臨界期。國外一運輸公司調查，幾年間所發生的交通事故一半以上出在司機的臨界期。后來該公司讓司機在低潮期和臨界期加倍小心，或停止出車，結果事故一下子減少了一半。國際體育界人士曾對兩屆奧運會200名運動員進行生物節律分析，發現約有87％的運動員在高潮期取得了好成績。看來在生物節律的高潮期，人處在最佳狀態，容易取得理想成績。而在低潮期或臨界期，人的才能受到壓抑，難以發揮正常水平。因此，生物節律不僅對學生安排復習時間、運動員選擇賽期、駕駛員調整作息日期很有幫助，而且對科研人員或外科醫生安排實驗或手術時間、觀察和防治周期性疾病、解釋夫婦爭吵原因等等，都有一定的指導和參考意義。

　　7．在低潮期和臨界期做事注定要失敗嗎？

　　了解了自己的生物節律，就能適當調整自己的工作、學習和生活，減少不良影響，發揮最佳水平。如果處在生物節律的高潮期，就應充分利用這段良好時機，抓緊工作和學習；這時若盲目樂觀，也會給工作、和學習帶來不良影響，如學生在考試前不認真復習，既使在高潮期也難以考出好成績。

　　如果知道自己處在低潮期和臨界期，不必過分緊張或灰心喪氣，這樣會加劇影響人的能力發揮，使工作和學習效率進一步下降。這時應有意培養白己的頑強意志和自制力，保持良好的心理狀態，對付生物節律的消極作用。并且，適當注意休息、鍛煉和營養，勞逸結合，揚長避短，另外，還應適當調整工作和學習安排，充分利用高潮期多工作和學習。例如，預測一學生考試日處在低潮期，他就應在考前的高潮期認真復習，經過認真復習加上對低潮期有了心理準備，也能在考試中考出理想水平。

　　8．怎樣測算自己的生物節律？

　　在測算自己的生物節律時，須使用公歷、首先計算從出生那天到現在想測算這天的總天數。然后分別用23、28和33來除以總天數，得到的三個余數，就是這天在三個周期中處于第幾天，現在我們可以利用《人體生物節律速查器》自動查詢、打印人體生物節律了。

　　9．測算生物節律和算命是否一回事？

　　只要知道生日，就能測出他的生物節律，這是否和前一陣社會上流行的算命“異曲同工”？其實，這完全是兩回事。生物節律是科學工作者經過長期觀察和研究發現的一種人體內在規律，這種規律從人一生下來就開始作用。要了解某日的生物節律情況，就必須從生日開始測算。因此，有人也將生物節律稱作生日節律。當然，同一天生的人他們的生物物節律完全一樣，但并不表示他們會做同樣事情，會有同樣結果，是一樣的“命”。但是他們每個人的節律變化規律是一樣的。生物節律不能預測一個人吉兇禍福，只是提示人們在某段日子里可能出現的體力、情緒和智力相對強弱的傾向而已。

　　10．“神童”和父母的生物節律有關嗎？

　　科研人員調查了孩子在母體受精卵形成時，父母雙方的生物節律情況后發現，在父母雙方生物節律高潮期受孕的孩子往往較聰明、健壯，而在低潮期受孕則可能對孩子智力、體質有所影響。因此，受孕時的生物節律應當引起年輕夫婦的注意。

　　利用《人體生物節律速查器》，可以很方便的找出夫婦雙方“三節律”都處在高潮期的日子，作為這對夫婦最佳受孕期。由于三種生物節律的周期不同，夫婦兩人的生日也不一定相同，所以夫婦雙方生物節律都處在高潮期的機會還是不多的，因此要提前“計劃生育”。

　　在知道了夫婦兩人“節律最佳日”后，還要知道女方的排卵期。只有兩個日子重合，才能排卵受精。

　　11．“最佳受孕”期能保證生“神童”嗎？

　　夫婦的生節律是影響優生的一個因素，但它同樣會受個體差異和外界干擾。例如有人本身對生物節律感受不明顯，是“非節律型”。而且影響優生的重要因素還有父母的遺傳、外界環境及營養與飲食。例如某些遺傳病不論在何時懷孕都會傳給孩子。因此，最佳受孕期，只能作為育齡未婦參考。

　　12．生物節律可以預測生男生女嗎？

　　現代生命科學已經揭開人類生男主女的一些奧秘，但是，人們還不清楚生物節律和生男生女的關系，當然也就不能用生物節律來預測生男生女，人們應正確對待生男生女，以利于社會的發展和全人類的幸福。

　　13．同年同月同日生的兩個人的生物節律是不是一樣的？

　　人體生物節律是關于人體內部變化的規律。每一個人的自身情況是不一樣的,　例如：人們的智力水平，體質等等都不一樣的，但是每個人都在自己的平均水平上波動變化，即按照生物節律作周期性變化。同年同月同日生的兩個人的變化規律是一樣的，但兩個人的平均水平是不一樣的。兩個人同在最佳時，一個人能扛起50公斤（自己的平均能力）；此時扛起80公斤，另一個人能起扛30公斤（自己的平均能力）；此時能扛起40公斤。這說明水平不同；規律相同。