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　　Yoga for Weight Loss是Mac OS平臺(tái)上的一款非常實(shí)用的瑜伽健身軟件，有了這款軟件，你就可以將健身瑜伽放進(jìn)電腦之中，它可以幫助我們管理自己的體重。

【特色介紹】

　　飲食已被證明是減少內(nèi)臟脂肪，鍛煉是燃燒皮下脂肪儲(chǔ)存必要的（那些引起腹部和大腿的脂肪）。這個(gè)程序的目的是幫助你增強(qiáng)你的腹肌，得到的形狀，并提高你的整體健康。

　　根據(jù)瑜伽文獻(xiàn)，多余的脂肪必須轉(zhuǎn)換為有效的減肥強(qiáng)度和能量。“減肥”瑜伽已納入具體的練習(xí)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的脂肪儲(chǔ)備轉(zhuǎn)化成可用能量。這些練習(xí)經(jīng)常練習(xí)使身體瘦而健康的。

　　“減肥”借鑒了傳統(tǒng)哈他瑜伽和瑜伽的古瑜伽的方法專家制定。該程序會(huì)引導(dǎo)你通過幾個(gè)瑜伽姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)正確的呼吸方法。當(dāng)你習(xí)慣了這個(gè)練習(xí)，你可以更改設(shè)置，從初級(jí)到中級(jí)到高級(jí)，一個(gè)更長(zhǎng)更有效的會(huì)議。