Fit健身APP是韓寒推薦的全民健身APP，無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，Fit都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身計劃。這里還有動真格的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，足不出戶在家訓練，在身體上和精神上塑造更好的你。

【特色說明】

　　【海量健身課程】

　　Fit健身有超過400節健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復、提升運動表現、體態糾正、康復訓練……

　　超過600個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導師陳蘊（Jordan Chen）及專業教練標準視頻示范；

　　健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質；

　　不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；

　　Fit健身有高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，輕松全面掌握動作要領，提升訓練質量。

　　【定制專屬訓練和飲食計劃】

　　Fit健身根據你的健身目標和基礎，適應你的訓練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓練計劃；

　　國家營養師團隊，精心打造減脂飲食方案。結合專業運動方案，讓你越吃越瘦；

　　訓練后智能反饋，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整后續計劃，確保獲得持續效果和快速進步；

　　釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。

　　【真人教練金牌服務】

　　「21天零負擔減脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效練、聰明吃；

　　「14天細腰馬甲線沖刺計劃」 揮別贅肉，秀一整個夏天；

　　「14天英雄腹肌雕刻訓練計劃」擁有引人膜拜的天神腰腹；

　　「14天維密美腿速成計劃」 專業教練親授美腿錦囊；

　　【大師課堂專業解讀】

　　大咖級老師傾力提供更深入更專業的健身理論知識和內容干貨；

　　超多好課持續更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

　　【記錄訓練數據】

　　訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；

　　有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；

　　【健康與飲食指南】

　　不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標；

　　每日精挑細選優質高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

【熱門課程】

　　1. 減脂：Burpee減脂訓練班、HIIT減脂大作戰、Tabata瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環燃脂。

　　2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata核心大爆炸、HIIT腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

　　3. 塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、彈力帶翹臀塑造。

　　4. 美腿翹臀、翹臀養成、HIIT纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

　　5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

　　6. 生理期、產后恢復：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練基礎瑜伽。

　　7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

　　8. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

　　9. 體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

【如何記錄訓練】

　　想要記錄訓練那么就先要在Fit健身制定你的訓練計劃，在計劃頁面中制定你的計劃，然后開始訓練。

　　當然了也可以在訓練頁面中，定制你的訓練目標，然后依據視頻盡心訓練。

　　之后完整的訓練完畢后，系統就會自動記錄你的訓練內容。

【怎么打卡】

　　在Fit健身計劃頁面中，指定好你的訓練計劃中，就會出現日期，你可以點擊日期查看訓練內容，然后在當天完成所有訓練就算一次打卡成功。

　　如果你當天有事，那么你可以點擊右上角的三個點來請假或者調整訓練安排。注意，沒有完成訓練不算打卡成功哦。

【怎么注銷賬號】

　　如果你對當前Fit健身帳號記錄效果不滿意，想要換一個帳號，那么你可以將其注銷掉，具體操作為：

　　進入Fit健身我的頁面，點擊上方的齒輪圖標進入設置頁面，在里面選擇賬號管理和綁定。

　　然后點擊最下方的【注銷賬號】，當然了你需要了解注銷賬號的風險。

　　注銷賬號將意味著您放棄以下資產和權益

　　1、各項運動和身體數據

　　2、會員身份

　　3、優惠券，F幣和能量，大師課堂

　　4、交易記錄

　　5、真人服務資格

　　6、0元購返現資格

　　最后繼續注銷即可。

【更新內容】

　　v6.7.2：

　　-適配OPPO最新手表

　　-需要使用系統權限如拍照等功能時，按國家最新隱私政策追加使用前彈窗。

　　-修復了一些bug

　　v6.7.1：

　　修復部分小錯誤，提升整體穩定性。

　　v6.6.9：

　　-「腰背不適緩解-重建背部力量」課程上線，讓腰肌勞損和你拉開距離。

　　-修復了一些bug