Paced breathing(健康管理應用) V1.4 Mac版
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5分
Paced breathing是Mac平臺上的一款非常不錯的健康管理應用，該應用為廣大用戶帶來了最正確的健康呼吸方法，它可以減少用戶的焦慮和抑郁，增強持續關注力，減少壓力，改善睡眠。
Paced breathing Mac版是一個不顯眼的提醒，可以控制你的呼吸，并教你正確的呼吸技術在每天的基礎上。配置一個呼吸周期，定義吸入，保持，呼氣和保持的時間在0.25秒的步驟。
調整循環次數，為了習慣一種特定的呼吸模式，建議重復一個循環幾次，如果默認設置太多或不夠，就調整這個數字。設置重復計時器，為了真正習慣有節奏的呼吸，你應該在一天中重復這個練習。
簡單地設定一個時間(以分鐘為單位)，讓鍛煉重新開始，菜單欄上的小圖標會告訴你什么時候吸氣，什么時候呼氣，什么時候保持，什么時候休息，新的循環即將開始。
標簽： 健康管理
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