Now冥想APP專為現(xiàn)代都市人量身打造, 致力于通過冥想的方式幫助用戶減輕壓力，提升生活質(zhì)量。本應(yīng)用提供了一系列基礎(chǔ)課程，即便是初學(xué)者也能輕松上手，逐步掌握冥想技巧。Now冥想APP不僅關(guān)注用戶的心理健康，還注重社交互動，讓用戶能在平臺上結(jié)識志同道合的朋友，共同進(jìn)步。軟件還設(shè)有訂單記錄功能，用戶可以方便地查看已購買的課程信息。此外，為了確保應(yīng)用的流暢運(yùn)行，用戶還可以一鍵清理緩存垃圾，釋放手機(jī)空間。

　　Now冥想APP的一大特色在于其豐富的冥想課程，無論是想改善睡眠質(zhì)量還是尋找內(nèi)心平靜，都能在這里找到適合自己的課程。這些課程涵蓋了多種冥想技巧，如語音冥想、凝視冥想、呼吸冥想等，滿足不同用戶的需求。通過持續(xù)的練習(xí)，用戶可以體驗(yàn)到冥想帶來的種種益處，比如提高睡眠質(zhì)量、培養(yǎng)善意的心態(tài)、甚至改變大腦結(jié)構(gòu)以提高專注力和創(chuàng)造力。Now冥想APP還致力于改善用戶的不良習(xí)慣，幫助他們在日常生活中更加自律。無論是在職場還是生活中，Now冥想APP都是用戶追求內(nèi)心平和與個人成長的理想伴侶。

【軟件功能】

　　【基礎(chǔ)課程】軟件為用戶們提供了最基礎(chǔ)的課程內(nèi)容，就算你是新人小白，也能快速學(xué)會，釋放壓力。

　　【課程推薦】軟件會根據(jù)用戶們每天的瀏覽記錄，自動為用戶們推薦我們最需要的內(nèi)容。

　　【互動學(xué)習(xí)】可以在軟件內(nèi)認(rèn)識更多喜歡冥想的朋友，與朋友一起學(xué)習(xí)冥想知識；

　　【訂單記錄】幫助用戶記錄已購買的課程信息，通過訂單的方式記錄課程信息；

　　【清除緩存】在需要的時候可以一鍵清理緩存垃圾，釋放更多內(nèi)容空間，便于使用；

　　【記錄日記】用戶在學(xué)習(xí)冥想課程的時候可以手動記錄日記信息，便有梳理思緒；

【軟件特色】

　　【課程豐富】豐富的冥想課程任你挑選，可以自由的在軟件內(nèi)查找合適自己的冥想課程；

　　【隨時學(xué)習(xí)】隨時都可以線上報名系統(tǒng)的課程學(xué)習(xí)知識，與教師互動式學(xué)習(xí)多種冥想知識；

　　【種類繁多】提供了超多練習(xí)類容，在課后就可以針對自己學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行反復(fù)練習(xí)；

　　【自我升華】通過學(xué)習(xí)冥想知識，練習(xí)冥想，能夠幫助用戶放松情緒，遇見更好的自己；

　　【垃圾清理】提供了清除緩存垃圾的便捷通道，幫助用戶清理內(nèi)存，節(jié)省手機(jī)存儲空間；

【冥想的好處】

　　1.改善睡眠和失眠問題：練習(xí)冥想有助于我們睡得更香甜，而且不會引發(fā)任何與安眠藥相關(guān)的副作用。

　　2.培養(yǎng)善良心：一直以來，人們都認(rèn)為冥想能夠使人變得更加善良，科學(xué)家們對此進(jìn)行了測試，確實(shí)有效。

　　3.改變大腦結(jié)構(gòu)：冥想是如此強(qiáng)大的一種方法，竟然在短短八周時間內(nèi)就改變了大腦的結(jié)構(gòu)。

　　4.改善不良習(xí)慣：練習(xí)冥想會幫助我們深度放松身體，這就有助于減輕對物質(zhì)（如食物、酒、毒品或香煙）上癮相關(guān)的壓力。

　　5.提升創(chuàng)造力：適宜的冥想方式能幫助解決一些需要創(chuàng)造性的問題。

　　6.改善記憶力與專注度：冥想的核心就是學(xué)習(xí)集中注意力，更好地控制注意力的焦點(diǎn)。

　　7.提高多重任務(wù)工作能力：提高多重任務(wù)工作能力。

【冥想入門的方法】

　　1.語音冥想：語音冥想法（Mantra）是瑜伽體系里使用十分廣泛的冥想方法，它是一種引導(dǎo)心靈純凈的簡單而有效的冥想方法。

　　2.凝視冥想：凝視固定物是另一種方法。凝視點(diǎn)drishti，意為“視圖”，“意見”或“凝視”。同樣，您可用的凝視物是無限的。

　　3.呼吸冥想：將呼吸作為重點(diǎn)是另一種冥想方法。您可以像在呼吸控制練習(xí)中那樣通過實(shí)際計算呼吸次數(shù)來做到這一點(diǎn)。

　　4.身體感覺冥想：冥想的另一種方法是觀查身體感覺。與觀察呼吸時一樣，以相同的細(xì)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。在這種情況下，您將深深地注視或穿透引起您注意的特定感覺。

　　5.動態(tài)冥想：動態(tài)冥想形式多樣（如哈他瑜伽、太極、氣功以及行走中的冥想）。如果你沒有長時間靜坐的渴望，那么動態(tài)冥想也許是吸引你投身冥想的方式。

【怎么用兌換碼】

　　1、打開now冥想APP，在“我的”個人信息頁面中選擇點(diǎn)擊“兌換碼”的功能選項。

　　2、然后輸入對應(yīng)的兌換碼就可以領(lǐng)到獎勵了。

【怎么購買會員】

　　1、在“首頁”功能界面下選擇點(diǎn)擊“會員”功能，點(diǎn)擊“立即開通”功能。

　　2、然后選擇具體的套餐，點(diǎn)擊立即開通即可成功購買會員。

【如何下載】

　　1、在now冥想安卓版的“設(shè)置”功能選項中關(guān)閉“僅WIFI下載”功能。

　　2、然后進(jìn)入到讀書的功能界面可以看到左上角的“下載”功能即可。

【更新內(nèi)容】

　　v4.9.0：

　　冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

　　-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；

　　- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；

　　- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

　　- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；

　　- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！

　　-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！

　　-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

　　-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃

　　-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

　　-瑜伽版塊：運(yùn)動健身健心兩不誤