檸檬小月APP是一款專(zhuān)門(mén)為女性朋友量身定制的大姨媽管理軟件，該軟件能夠幫助用戶(hù)實(shí)時(shí)記錄每次經(jīng)期的到來(lái)時(shí)間，從而幫助用戶(hù)精準(zhǔn)預(yù)測(cè)下次排卵以及經(jīng)期的具體時(shí)間，合理規(guī)劃，提前準(zhǔn)備，拒絕突然到來(lái)的尷尬情況，是女性朋友們?nèi)粘１貍涞慕?jīng)期管理軟件，有需要的小姐姐們快來(lái)下載體驗(yàn)吧。

【功能介紹】

　　月經(jīng)記錄 - 準(zhǔn)確記錄生理期的信息，保證數(shù)據(jù)不丟失

　　排卵預(yù)估 - 根據(jù)生理期時(shí)間預(yù)估排卵期，幫您做好規(guī)劃

　　下次提醒 - 能根據(jù)最近的數(shù)據(jù)，預(yù)估下次的時(shí)間并提醒

　　統(tǒng)計(jì)分析 - 多維度統(tǒng)計(jì)經(jīng)期情況并用多視圖展示和分析

　　兩種模式 - 支持未成年人和成年人兩種模式

　　清新可愛(ài) - 沒(méi)有廣告和推送，就是一個(gè)安靜可愛(ài)的App

【軟件特色】

　　1、能準(zhǔn)確記錄生理期的開(kāi)始結(jié)束信息，保證數(shù)據(jù)不丟失;

　　2、能夠根據(jù)生理期開(kāi)始時(shí)間預(yù)估排卵期和排卵日，幫您做好規(guī)劃;

　　3、能根據(jù)最近的數(shù)據(jù)，預(yù)估下次的時(shí)間并提醒。

【月經(jīng)不調(diào)的原因】

　　1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

　　2、過(guò)度減肥。無(wú)節(jié)制地減肥或過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng)的情況。

　　3、情緒因素。如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。

　　5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長(zhǎng)等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

　　6、甲狀腺問(wèn)題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。

　　7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。

【月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理】

　　1、精神方面注意。首先要保持心情愉悅，讓精神得到放松，這樣對(duì)于調(diào)理是有幫助的。不要整天讓自己處于緊張或是激動(dòng)狀態(tài)下，這對(duì)于月經(jīng)是有影響的，尤其是在月經(jīng)期間女性會(huì)有腹痛、腹脹、小肚子疼痛的感覺(jué)，此時(shí)心情更容易緊張，同時(shí)也更易怒。不要讓自己處于這樣的狀態(tài)下，放松下來(lái)月經(jīng)也會(huì)更健康。

　　2、衛(wèi)生工作要做好。在月經(jīng)期間，做好衛(wèi)生工作是極有必要的，如果衛(wèi)生工作做不好，那么會(huì)有感染或是細(xì)菌滋生出現(xiàn)，對(duì)于月經(jīng)影響極大，同時(shí)導(dǎo)致炎癥發(fā)生，因此要保障衛(wèi)生，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)有幫助。

　　3、不要過(guò)度節(jié)食。有些人為了好身材，不愿意動(dòng)腿，選擇節(jié)食方法減肥，其實(shí)這是對(duì)于月經(jīng)有傷害的，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)不平衡，因此不要用這樣的方式減肥，不僅對(duì)身體有影響，月經(jīng)不調(diào)在調(diào)理時(shí)也會(huì)有阻礙。在生活中可以多吃瘦肉、谷類(lèi)、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，太冷的食物不要吃。

　　4、食療法。長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，注意飲食是極有必要的，在生活中可以多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。

　　5、要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律的人一般身體是比較健康的，尤其是女性更要有好的生活習(xí)慣，這樣一些疾病才可以避免。月經(jīng)不調(diào)在調(diào)理時(shí)，要注意生活起居。正常的起居對(duì)調(diào)理有幫助。

【更新內(nèi)容】

　　v3.6.2：

　　大家好呀，小檸檬趕在過(guò)年前給大家做一版更新。主要功能如下：

　　1. 統(tǒng)計(jì)新增了經(jīng)期是否有準(zhǔn)時(shí)的顯示，可以在設(shè)置里進(jìn)行開(kāi)關(guān)；

　　2. 經(jīng)期的最大值做了調(diào)整；

　　3. 其他的一些體驗(yàn)優(yōu)化。

　　還有更多的功能升級(jí)正在趕來(lái)的路上，大家稍微等下就有哦！

　　小檸檬也提前祝大家新年快樂(lè)，身體健康！

　　v3.6.1：

　　大家好呀，小檸檬又來(lái)更新了。這次主要是對(duì)大家提到的一些問(wèn)題進(jìn)行優(yōu)化，大家記得更新哦！

　　v3.5.3：

　　為您優(yōu)化了體驗(yàn)細(xì)節(jié)。